Welkom bij Italian Retreat

Het cadeautje voor jezelf!

Het 5-daagse Italian Retreat is perfect voor iedereen die behoefte heeft aan rust, balans, verdieping, nieuwe inzichten, inspiratie, zelfontwikkeling, beweging, gezondheid, natuur, verbinding en écht de tijd wil nemen voor zichzelf.  Kortom een cadeautje voor jezelf door uit de 'ratrace' van het leven te stappen om weer vol energie en met nieuwe inzichten naar huis te gaan.  Genieten maar met een impact voor het leven!

Ga met ons mee van 18 t/m 22 mei op retreat in Italië. Schakel even helemaal af en geniet!

Voel je ook de druk om moeder, partner, collega, ondernemer, dochter en vriendin te moeten zijn? En...

Heb je het gevoel dat je veel ballen hoog moet houden?

Heb je het idee altijd ‘aan’ te (moeten) staan?

Ben je vaak bezig met wat er van je verwacht wordt ?

Voel je je voor je geluk afhankelijk van externe factoren? 

Zorg je beter voor anderen dan voor jezelf ?

Gun je  jezelf nauwelijks tijd om te ontspannen?

Ben je moe en wil je bijkomen op een rustige plek?

Voel je je vaak overprikkeld en wil je tips om hiermee om te gaan?

Lukt het je maar niet om een gezonde lifestyle door te voeren?

Heb je uitstelgedrag en wil je met jezelf aan de slag?

Ben je niet meer in balans en lukt het maar niet om  het zelf te herstellen?

Voel je je niet meer vitaal maar futloos?

Heb je het gevoel er alleen voor te staan?

Krijgen negatieve gedachten de overhand?

 

Of zit je wel lekker in je vel en wil je werken aan jezelf om een (nog) gezonder(e) lifestyle te creëren en te genieten van een paar dagen in het prachtige Italië?

De ratrace van het leven...

Het moderne leven is uitputtend. Voel je je ook vaak moe of futloos? Helaas raken veel mensen in de huidige samenleving de connectie met hun lichaam en emoties steeds verder kwijt. Verwachtingen van anderen, social media en de zoektocht naar materieel geluk leiden tot een overprikkeld brein, fysieke klachten en een ratrace die uiteindelijk geen voldoening geeft. Een gebrek aan energie heeft een negatieve werking op alles. Dus zowel het functioneren in het gezin, op het werk, in een eigen onderneming of op sociaal gebied. Hierdoor verliezen veel mensen een stukje zingeving in het leven en uiteindelijk ook de verbinding met zichzelf. Met ziekte en disbalans als gevolg. Het kan zo anders als je snapt hoe je brein werkt en hoe je fysieke huishouding werkt. Dus wat zijn de belangrijkste energiebronnen en energievreters?  

 

Met een paar simpele veranderingen in je leven kun je het negatieve proces bij jezelf omkeren en een positieve verandering in gang zetten. Zo krijg je meer energie en hervind je de balans waar je naar op zoek bent en krijg je tools voor de rest van je leven.

Hoe fantastisch is het als je weer voldoende energie hebt, de connectie met jezelf terugvindt, je lichaam weer voelt, je weer zingeving hebt en tot je ware kern komt? 

 

En hoe tof is het om dat te mogen doen in een fantastische omgeving onder de Italiaanse zon! Waar je de rust kunt vinden om thuis, thuis te laten en er alleen maar voor jezelf te hoeven zijn. Even niet de moeder, partner, collega, ondernemer, vriendin of dochter, maar alleen jij! 

 

Dan is ons 5-daagse Italian Retreat echt iets voor jou!

Tijdens dit 5-daagse Italian Retreat gaan we samen aan de slag met je 3 breinen, namelijk je brein, hart en darmen. We delen kennis en geven praktische tips die je makkelijk kunt toepassen in je eigen leven, voor de langere termijn! Voor iedereen toepasbaar of je nu lekker in je vel zit of helemaal uitgeblust bent. 

De 7 pijlers breinkennis, brainfood, beweging, ontspanning, stress, omgeving en slaap komen aan bod. We leren je over hartcoherentie, ademhaling, de nervus vagus, energie, en programmeringen met  gedachten, gevoelens en emoties. Door de kennis en tips zul je merken dat je makkelijker de juiste keuzes maakt die voor jou goed zijn! Want het belangrijkste is dat je jezelf op nummer 1 gaat zetten  en richten we ons op het creëren van meer zelfliefde en gaan we bezig met je persoonlijke processen, in een groep en/of  individueel.  Alles in de juiste balans  waardoor je ook lekker tot rust kan komen en  je er bij thuiskomst nog lang van kan nagenieten!

Het 5-daagse Italian Retreat verblijft in Casale il Sogno!

We verblijven tijdens het Italian Retreat bij het fantastische Italiaanse boerenlandhuis Casale il Sogno  wat midden in het groene hart van Italië in de glooiende bergen van Noord-Umbrië ligt,  Op 5 kilometer van het middeleeuwse dorpje Pietralunga is Casale il Sogno op een berg gevestigd. Een authentiek stukje Italië waar je zorgeloos kunt genieten van ultieme rust, alle ruimte en prachtige uitzichten. Casale il Sogno is een oude stenen boerenlandhuis uit de 12e eeuw wat door de Nederlanders Willianne en Jeroen, een aantal jaren geleden  is gekocht en omgetoverd tot een prachtige plek om te genieten! Dit eeuwenoude landhuis is gerestaureerd met natuurlijke materialen waarbij de authentieke elementen bewaard zijn gebleven. Dit geeft het landhuis enorm veel sfeer en karakter. Je voelt het oude Italië overal! Echt genieten van het mooie uitzicht en de rust. De ruime tuin van het boerenlandhuis geeft je alle ruimte en privacy, maar brengt ook veel gezelligheid met het riante zwembad. In de tuin vind je verschillende schaduwplekken door het bos en de fruitbomen.  Tijdens het Italian Retreat hebben wij deze prachtige plek helemaal voor onszelf!

Tot rust komen 

Tijdens het Italian Retreat gaat alle aandacht naar jou. Je hoeft, voor even, helemaal nergens aan te denken, zodat je alle tijd hebt om te reflecteren, te verdiepen en nieuwe inzichten, inspiratie en energie op te doen. Even niet de moeder, partner, collega, ondernemer, vriendin of dochter, maar alleen jij! Want daar is het Italian Retreat voor bedoeld: om helemaal tot rust te komen. Er is een programma maar alles is optioneel en vrijblijvend. Als je een dag nergens aan mee wilt doen en lekker aan het zwembad wil liggen, vooral doen! Stap voor 5 dagen uit je dagelijkse leven met alle verplichtingen, waarbij je alles kan en mag loslaten om volledig te ontspannen! Het Italian Retreat is een groot cadeau aan jezelf!  Je gaat helemaal opgeladen en met nieuwe energie en inzichten weer naar huis.

Het (voorlopige) programma 

Zaterdag 18 mei 2024

Aankomst Casale il Sogno 

Welkomstdrankje en hapje

Zondag 19 mei 2024

Ochtend: Yoga/mindfullnes, ontbijt,  groepsles

Middag: Lunch, Creatieve opdracht, 1 op 1 gesprek, vrije ruimte

Avond: BBQ avond, gezellig samenzijn

Maandag 20 mei 2024

Ochtend: Yoga/mindfullnes, ontbijt,  groepsles, mogelijkheid tot 1 op 1 gesprek

Middag: Lunch, bezoeken stad Gubbio, workshop 

Avond: Diner met wijnproeverij, gezellig samenzijn, yoga onder de sterren

Dinsdag 21 mei 2024

Ochtend: Yoga/mindfullnes, ontbijt,  Truffeltocht door het bos

Middag: Lunch, creatieve opdracht, mogelijkheid tot 1 op 1 gesprek , vrije ruimte

Avond: Diner met wijnarrangement, gezellig samenzijn

Woensdag 22 mei 2024

Ochtend: Yoga/mindfullnes, ontbijt, 1 op 1 gesprek, groepsafsluiting

Middag: Lunch,  bezoek stad Assisi,  vrije ruimte en richting vliegveld

* Tijdens het Italian Retreat is er voldoende tijd om tussendoor samen of alleen iets te doen. Lekker in een hangmat een boek lezen, van het zwembad en het uitzicht genieten of een wandeling maken. Uiteraard ben je vrij om zelf de keuze te maken wel of niet deel te nemen aan de groepsactiviteiten. 

Het Italian Retreat is inclusief:
- Vervoer van en naar Casale il Sogno.
5 dagen en 4 nachten verblijf in één van de prachtige appartementen.
Alle hapjes, drankjes, diners, ontbijtjes en borreltjes.

- Wijnarrangement en wijnproeverij
Yoga/mindfullnes-lessen.
Workshops.

- Coaching tijdens het retreat.

- Gezamelijke uitjes naar de stad.

- Prachtige professionele foto's van de totale beleving en een mooi portret van jezelf als aandenken
 

 

 


Het Italian Retreat is exclusief:
- De retour vlucht Rotterdam- Perugia. (LET OP: Indien je je voor 28 februari  2024 aanmeldt, zijn de tickets ongeveer €250 pp inclusief 10kg koffer en rugzak. We boeken deze (indien gewenst) voor jou, zodat we met de groep bij elkaar kunnen zitten in het vliegtuig.)

- Sterke alcoholische drankjes en wijnen buiten de huiswijn.

 

 

 

Investering:

Let op, er zijn mogelijkheden tot het boeken van een 1 persoons kamer, of een gedeelde kamer. Boek je met z'n tweeën of meer dan ontvang je flinke korting!

€ 1.290,00 p.p voor een 2 of meer persoonskamer (met aparte bedden en een gedeelde kamer).

€ 1.590,00 p.p  voor 1 persoonskamer (met tweepersoonsbed).

* De investering is particulier inclusief btw en zakelijk exclusief btw.